zen & détendue

L'équipe my happy thérapie t'a confectionné un petit pack à télécharger pour être "zen & détendue" cet été ! Rien de telles que les vacances et un changement de lieu pour mettre en place de nouvelles habitudes et prendre soin de soi ;)

Ce pack contient 3 outils :

Une méditation, à faire le matin (idéalement au réveil) 

Une séance de sophrologie à faire le soir pour évacuer les tensions et se sentir zen & détendue !

Un pdf contenant quelques exercices de développement personnel pour prendre soin de soi et de ses envies.

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