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sophrologie

Détente du corps et de l’esprit par la relaxation guidée. 
Prise de conscience de la respiration et de ses capacités.
Libération progressive des tensions psycho-corporelles et harmonisation corps/esprit.
Prise de conscience du schéma corporel en position assise, debout, en mouvement. Activation et renforcement de l’énergie vitale, des sensations agréables et des sentiments de bien-être profond.
Travail sur la qualité de présence à soi et au monde.
Meilleure connaissance de soi, de ses ressources et capacités.
Accompagnement aux changements et défis (épreuves, examens, entretiens, compétitions) par la préparation mentale et physique.
Accompagnement au développement personnel et relationnel.